KatieJeanne 's dagbok, 23 okt 22

neck 13
chest 34
waist 27
naval 28
hips 36
thigh 19
calf 13.5
bicep 10
forearm 9
wrist 6
body fat 21.25

62,6 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 8,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1525 kcal

Fett: 73,17g | Prot: 88,84g | Kolh.: 134,41g.   Frukost: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Salsa. Lunch: Kroger Sweet & Spicy Tuna. Middag: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Bananas . Snacks/Annat: Giordano's Cheese Stuffed Pizza. mer...

3890 kcal

Träning: Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stridskonst - 15 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 53 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Stepmaskin - 1 timme, metabolism - 2 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar. mer...