|
aamupalaksi lepopv 100g kaurahoutalei, 125g mustikoit, 50g banaania, 20g maapähkinävoita, 5g kreatiinia, 100g mehukeittoo ja 25g isolaattia. ohessa rauta, multivitamiini, d ja omega 3, iso pullollinen vettä ja kuppikahvia
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
2907 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 210,88g | Kolh.: 359,38g.
Frukost: Chiquita Banaani, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Kotimaista Kaurahiutale, Lidl Suomalainen Mustikka. Lunch: Golden Sun Jasminriisi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Freshona Country Vegetable Mix. Middag: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Freshona Country Vegetable Mix, Golden Sun Jasminriisi. Snacks/Annat: Lidl Suomalainen Mustikka, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Kotimaista Kaurahiutale, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jonas Kiss 's vikthistorik
|