Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1586 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 66,10g | Kolh.: 236,91g.
Frukost: Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. Lunch: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Biji Wijen Kering Utuh, Rumput Laut Kering, Otak-Otak, Mama Suka Topokki Original , Tteok (Kue Beras), Burung Dara Mie Telur Urai, Telur Rebus, Sawi Putih. Middag: Sambal Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Pecel Lele, Frestea Frestea Apel. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
starwill01 's vikthistorik
|