Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1692 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 66,80g | Kolh.: 261,85g.
Frukost: Gula Merah. Lunch: Sayur Sop, Nasi Putih, Ayam Goreng. Middag: Kacang Merah (Dimasak), Nasi Putih, Opor Ayam, Kata Oma Telur Gabus Keju, Roma Malkist Crackers (2). Snacks/Annat: McDonald's McFlurry - Choco, Cimory Fresh Milk Bebas Laktosa, Singkong Rebus. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|