|
Alhamdulillah, 2 minggu turun 3,2 kg, mulai defkal tgl 9 Oktober
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
1333 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 27,69g | Kolh.: 206,18g.
Frukost: Bakwan, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Zaitun Hijau, Nasi Putih. Lunch: Keripik Tempe, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Kulit Pangsit, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Nagasari, Hatari Chocolate Flavour Cream Biscuit, Alfamart Popcorn Karamel. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AbyzanDewi 's vikthistorik
|