Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1525 kcal
|
Fett: 107,54g | Prot: 87,27g | Kolh.: 233,36g.
Frukost: Клюква, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Томаты Вяленые с Травами в Масле, Disas Икра Форели Красная, Яйцо-Пашот, Вафли Венские Соленые. Lunch: Кофе с Молоком, Аскания Лакомка Творожная, Соевый Соус, Славянские Традиции Сметана 15%, Цезарь Пельмени Классические. Middag: Чай Несладкий, ВкусВилл Манго. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|