Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2022
|
92,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
1498 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 96,87g | Kolh.: 161,35g.
Frukost: Chia Seed, Pakcoy, Pepaya. Lunch: Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Nasi Putih. Middag: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Tempe. Snacks/Annat: Kue Apem, Salak, Pisang. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pengenlangsing lagi 's vikthistorik
|