Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1060 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 53,49g | Kolh.: 809,35g.
Frukost: General Mills Honey Nut Cheerios, Tetley Green Tea, Almond Milk, Coffee, Coffee. Lunch: Taco Time Refrito Bean. Middag: White Rice (Fat Added in Cooking), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|