Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
66,1 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1028 kcal
|
Fett: 72,00g | Prot: 30,50g | Kolh.: 67,50g.
Lunch: Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Kroger CARBmaster Classic White Bread, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Marketside Premium Romaine Salad, Skinnygirl Honey Dijon Dressing. Middag: 88 Acres Vanilla Cinnamon Sunflower Butter. Snacks/Annat: Toll House Chocolate Chip Cookie, Homemade Keto Pumpkin Swirl Muffin. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Gå - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|