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Erkenntnis des Morgens, meine lieben Mitstreiter: Laufen ist morgens nicht mein Ding…. Schwere Beine, keine Ausdauer….ganz anders als abends nach der Arbeit. Dafür klappt Krafttraining gerade super 👌🏻🏋🏽 Einen schönen Samstag euch 🙋🏻♀️
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
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1733 kcal
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Fett: 53,38g | Prot: 40,56g | Kolh.: 196,12g.
Frukost: Kaffee, Grandessa Himbeermarmelade, Erdnussbutter, Honig, Dinkelbrötchen, Weizenbrötchen. Middag: Alnatura Klare Gemüsebrühe, Weißkohl, Aldi Mascarpone , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Riesa Spirelli. Snacks/Annat: Crunchips Paprika, Roter Tafelwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mer...
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 Kommentarer
22 okt 22 av medlem: dornfelder09
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Bei mir führt Nüchterntraining zu nix 🙈, aber ne Stunde nach dem Frühstück läuft's bei mir oder notfalls ½ Stunde nach ner Banane
22 okt 22 av medlem: Ritamine__
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@cornelia.Sommer: nein, im wunderschönen Rheinland bin ich 😎
22 okt 22 av medlem: Mimpelchen
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@ritamine: morgens nüchtern kann ich normalerweise super trainieren. Effektiver ist es allerdings abends vor dem proteinreichen Abendessen 👌🏻
22 okt 22 av medlem: Mimpelchen
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Joggen am Morgen: Bringt Kummer und Sorgen Joggen am Abend: Erquickend und labend. ..hat Om schon gesagt. (Oder war das die Sache mit den Spinnen???) 🤔🤔🤔😁😁😁
22 okt 22 av medlem: HeSu0506
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Meine beste Zeit für's Laufen: wenn es die Kinder zulassen😄
Ich habe mir einen Laufrucksack gekauft, dann kann ich Laufen mit anderen Tätigkeiten verknüpfen, z.B. Einkaufen, Post aufgeben,...
Eine Route führt immer bei einem Biobauern vorbei, bei dem ich Milch kaufe.
22 okt 22 av medlem: MaxKraft
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@maxKraft: super Plan! Sport mit Alltagsjobs zu verbinden ist echt gut! das passt bei mir leider gar nicht.
22 okt 22 av medlem: Mimpelchen
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Dir ein schönes Rest-WE gewünscht
22 okt 22 av medlem: Rockabilly_Hilbi
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Lustig, bei mir geht es am besten morgens vor dem Frühstück! Manchmal gehen mein Mann und ich zusammen nachmittags laufen, da kämpfe ich aber mit schweren Beinen!
01 nov 22 av medlem: leezah79
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Mimpelchen 's vikthistorik
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