Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
86,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1131 kcal
|
Fett: 69,63g | Prot: 64,99g | Kolh.: 69,03g.
Frukost: Творог 5%. Lunch: Цезарь Салат, Капуста Тушеная, SPAR Рыба Жареная Треска, Буженина. Middag: Запеченный Картофель, Пикша, Виноград, Грецкие Орехи, Магнит Банан. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Любовь Акинфиева 's vikthistorik
|