Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
2081 kcal
|
Fett: 57,46g | Prot: 175,63g | Kolh.: 208,69g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Iglo Rahm-Farmers, Dummy (Kohlenhydrate), Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Eskimo Cornetto Soft Chocolatey, Sweetland Fruity Snakes, Kinder Maxi King, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|