Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
54,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
1257 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 100,71g | Kolh.: 125,79g.
Frukost: Kerupuk Beras, Bakwan, Kolang Kaling, Tape Ketan Putih. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tempe Orek, Nasi Merah. Middag: Telur Rebus, Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tempe Orek. Snacks/Annat: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Tomat, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada, Mentimun (dengan Kulit). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wiraswati 's vikthistorik
|