Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
910 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 42,43g | Kolh.: 82,59g.
Lunch: Kraft Cheese Slice, Premium Plus Soda Crackers, Cream of Chicken or Turkey Soup (Canned, Undiluted). Middag: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Chop. Snacks/Annat: Air Popped White Popcorn , Grapefruit (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) . mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|