WisteriaSky233 's dagbok, 21 okt 22

Out walking on my lunch break in my favorite jeans.

Walked 2 miles on my lunch break and i get another 1 miles every day with my 2 15-minute breaks.

---

1615 kcal

Fett: 78,36g | Prot: 72,61g | Kolh.: 143,83g.   Frukost: Slim-Fast Advanced Nutrition Mocha Cappuccino, Coffee. Lunch: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Pretzel Bar, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. Middag: Comstock Apple Pie Filling, Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Barefoot Moscato, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Piccadilly Mexican Corn Bread. Snacks/Annat: GNC Layered Lean Bar, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Coffee, Great Value Half & Half. mer...

1826 kcal

Träning: Duscha - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 1 timme och 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter. mer...