Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
763 kcal
|
Fett: 28,70g | Prot: 61,70g | Kolh.: 64,48g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Italac Leite Desnatado. Lunch: Ovo Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Linguiça de Porco Frita. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aninhasmith9 's vikthistorik
|