|
Sup tomat tahu jagung. 285kal
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1108 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 71,96g | Kolh.: 149,45g.
Frukost: Tropicana Slim Sirup Cocopandan. Lunch: Garam, Bawang Putih, Melon, Jagung, Jamur Tiram, ABC Kecap Manis, Totole Kaldu Jamur, Proteina Daging Analog Irisan. Middag: Mama Suka Bon Nori Pedas, Cireng, Diabetamil Gula (Sweetener), Cabai Merah atau Rawit, Rose Brand Tepung Tapioka, Sasa Saus Tomat, Sasa Saus Sambal, Tomat Merah, Jagung Rebus, Tahu, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih. Snacks/Annat: Brownies dengan Lapisan (Gula), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Kokola Vanilla Wafer Roll, Tropicana Slim Cafe Latte. mer...
|
|
 Kommentarer
|
|
21 okt 22 av medlem: nabila156
|
21 okt 22 av medlem: Lauraolla
|
Bahan:
1 siung baput cincang,
80 gr tomat ( bagi dua bagian. setengah diblender+kasih air, setengah dipotong”),
170 gr tahu potong dadu,
50 gr jagung yg udh direbus,
10 gr maizena/tapioka untuk mengentalkan,
3 cabe rawit cincang,
Saus tomat sasa 16gr,
Saus cabe sasa 8gr.
Cara buat:
1. Panggang tahu di teflon tanpa minyak, sisihkan.
2. Tumis baput+cabe tanpa minyak, pakai air aja. Masukkan tomat blender + potongan tomat. Kasih bumbu totole 1sdm, merica bubuk 1sdt, saus masukkan semua, tambah gula diabetamil 1.
3. Masukkan tahu, dan jagung. Lalu campurkan maizena yang sudah dilarutkan dengan air.
4. Tes rasa. Sajikan.☺️
21 okt 22 av medlem: omeysandra
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omeysandra 's vikthistorik
|