Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 54,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1325 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 96,71g | Kolh.: 102,84g.
Frukost: Banana da Terra, CCGL Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Mamão Formosa. Lunch: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cashews Royale Castanha de Caju, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, La Serenisima Leite em Pó Integral, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Queijo Coalho. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CatarineAvelar 's vikthistorik
|