Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
108 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1581 kcal
|
Fett: 73,62g | Prot: 66,07g | Kolh.: 157,00g.
Frukost: Telur Puyuh, Usus Ayam, Bubur Ayam, SuperIndo Kerupuk Ikan . Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sosro Teh Botol. Middag: Ikea Fish & Chips, Max Tea Lemon Tea. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prima9694 's vikthistorik
|