Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
85,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1861 kcal
|
Fett: 89,36g | Prot: 139,53g | Kolh.: 55,76g.
Frukost: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Авокадо Авокадо Хасс, Зерница Хлебцы Мультизерновые. Middag: Galbani Сыр Моцарелла, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Заречное Стейк Рамп, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. Snacks/Annat: БМК Сливки 10%, Какао Порошок, Крахмал Картофельный, Творог 5%, Творог 5%, Овсяные Хлопья, Тыква, Яйцо. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elenastepa32 's vikthistorik
|