Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
50,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
579 kcal
|
Fett: 10,11g | Prot: 19,29g | Kolh.: 102,60g.
Frukost: Telur Rebus, Teh Tawar, Jahe. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sereh. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rusti Malino 's vikthistorik
|