Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1581 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 77,37g | Kolh.: 191,97g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus Lunak, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Lunch: Indomie Rasa Soto Mie, Telur Rebus Lunak. Middag: Dada Ayam, Energen Kacang Hijau, Universal Mooncake. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Gandum Tinggi Serat Pangan, Gangsar Kacang Atom. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yayuksafitri 's vikthistorik
|