|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1912 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 147,64g | Kolh.: 142,52g.
Frukost: Banana, Ovo. Lunch: Ovo, Clara de Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Frango Assado. Middag: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Frutos da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
3295 kcal
|
Träning:
Zumba - 40 minuter, Situps - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cesia reyes 's vikthistorik
|