Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
116,5 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
2052 kcal
|
Fett: 68,54g | Prot: 166,89g | Kolh.: 181,43g.
Frukost: Бургер Кинг Латте без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Лаваш Армянский, Печкин Хлеб Памперникель Цельнозерновой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Домоседка Филе Грудки Куриное, Grand di Pasta Фарфалле. Middag: Орехи Кешью, Polezzno Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana.Kozhevnikova 's vikthistorik
|