Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1028 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 45,74g | Kolh.: 128,28g.
Frukost: Biscoito de Queijo, Queijo Meia Cura, Ovo. Lunch: Pizza de Queijo (36 cm). Middag: Brigadeiro, Rapadura, Trakinas Bolacha Recheada. Snacks/Annat: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Brigadeiro, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 53 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinne.geovanna 's vikthistorik
|