Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1106 kcal
|
Fett: 55,47g | Prot: 65,41g | Kolh.: 92,87g.
Frukost: Calve Acı Sos, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze. Middag: Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Pekmez, Dost Tam Yağlı Süt, Mlife Chia Tohumu, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|