Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1651 kcal
|
Fett: 34,17g | Prot: 139,56g | Kolh.: 192,73g.
Frukost: Banaan, Everyday Magere Melk. Efter frukost: AH Dunne Maïswafels Proteïne, Aldi Kippenwit. Lunch: Wild West Beef Jerky Honey BBQ, Barebells Cookies & Cream. Efter lunch: Aldi Kippenwit, AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Caramel. Middag: Suzi Wan Ketjap Saus, Delhaize Maiswafels met Paprikasmaak, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Ovengroenten. Koolraap. Pompoen. Zoete Aardappel. Rode Ui. Efter middag: Abbot Kinney's Coco Supreme , Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, AH Ovengroenten. Koolraap. Pompoen. Zoete Aardappel. Rode Ui. Snacks/Annat: Jack Link's Beef Jerky Original, Colruyt Everyday Nic Nac, Colruyt Everyday Nic Nac. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphne_is_evolving 's vikthistorik
|