Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
2605 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 155,78g | Kolh.: 391,22g.
Frukost: Continente Banana, Prozis Aveia Instantânea, Prozis Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Maçãs Fuji, Arroz de Legumes, Sopa de Legumes, Pingo Doce Atum Ao Natural. Middag: Bolo de Chocolate, Camarão Panado Frito, Continente Crepes Chineses, Sushi de Salmão. Snacks/Annat: Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Proteína de Soja Isolada, Muesli (Frutos Secos e Nozes). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|