Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
76,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1474 kcal
|
Fett: 26,58g | Prot: 68,86g | Kolh.: 224,29g.
Frukost: Provamel Sojajoghurt, Alnatura Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Apfel. Lunch: Tomaten, Harzbube Handkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Knäckebrot, M&M's Peanut. Middag: Alnatura Bratwürstchen aus Seitan, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Merlot. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|