|
wowww....bulking saya kebablasan... harus kembali lagi ke pola puasa...tapi saya mau mencoba IF saja
|
57,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
579 kcal
|
Fett: 19,20g | Prot: 22,22g | Kolh.: 90,57g.
Frukost: Chicken Nuggets, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Middag: Seafood Lovers Pempek. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rinisidhartawan 's vikthistorik
|