Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1345 kcal
|
Fett: 36,26g | Prot: 30,67g | Kolh.: 226,96g.
Frukost: Cilok, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Ote-ote, Es Podeng. Middag: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|