Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
873 kcal
|
Fett: 18,94g | Prot: 11,79g | Kolh.: 167,00g.
Frukost: Casa de Bolos Bolo de Churros. Lunch: Banana Prata, Manga Palmer. Snacks/Annat: Dr. Oetker Chá Misto Doces Sonhos, Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Churros, Dori Jubes. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
samisantiago 's vikthistorik
|