|
начало моего пути к стройному телу. цель минимум минус 12 кг через год)
|
88,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
1780 kcal
|
Fett: 79,94g | Prot: 73,12g | Kolh.: 188,77g.
Lunch: Станем Друзьями Салат Крабовый с Рисом, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%. Middag: SPAR Арбуз. Snacks/Annat: SPAR Арбуз, Станем Друзьями Салат Крабовый с Рисом, SPAR Арбуз, Картошка Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|