Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
82,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
3475 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 144,43g | Kolh.: 563,65g.
Frukost: フードレーベル 牛角キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Lunch: ラ・ムー 若鶏もも唐揚げ九州醤油味, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: 豚タン, ご飯. Snacks/Annat: ディープライス オレンジジュース100. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|