Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
74,0 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
3165 kcal
|
Fett: 75,21g | Prot: 210,55g | Kolh.: 385,38g.
Frukost: Banana, One Bar Maple Glazed Doughnut, Coffee with Milk and Sugar, Blueberries, Dannon Oikos Pro Vanilla. Lunch: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Banana, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Whiskey (86 Proof), One Bar Almond Bliss, ShopRite Fat Free Cottage Cheese, Dannon Oikos Pro Peach, Egg White, Hard-Boiled Egg, Honeycrisp Apples. Snacks/Annat: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Blueberries, Raspberries, Dannon Oikos Pro Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Banana. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|