Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1536 kcal
|
Fett: 59,81g | Prot: 83,59g | Kolh.: 167,01g.
Frukost: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Овсяная Каша на Молоке, Белебеевский Сыр Белебеевский, Батон. Lunch: Гуляш из Курицы, Рис Вареный, Хлеб Дарницкий, Гречневый Суп. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Рогачев Сгущенка, Real Сырники Классические, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красный Октябрь Конфета Цитрон. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|