Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 47 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1582 kcal
|
Fett: 77,78g | Prot: 119,55g | Kolh.: 99,07g.
Frukost: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Яйцо Всмятку, Виталюр Рулет Куриный, Помидоры. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны Отварные. Middag: Ванильное Мороженое, Савушкин Молоко 1,5%, Сырники Домашние. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Träning - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|