Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1148 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 95,22g | Kolh.: 126,23g.
Frukost: Torrada Tradicional, Seara Peito de Peru, Creme de Ricota Light, Café, Ovo. Lunch: Abobrinha, Hortifruti Abacaxi, Tomates, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido. Middag: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos. Snacks/Annat: Seara Presunto, Sadia Mussarela, Ovo, Limiar Pão Australiano. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katalbatroz 's vikthistorik
|