Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1722 kcal
|
Fett: 65,37g | Prot: 92,08g | Kolh.: 195,92g.
Frukost: Alfamart Abon Sapi, Nutella Selai Coklat, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar, Boiled Egg. Lunch: Vegetable Oil, Tempeh , Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), White Rice. Middag: Alfamart Kacang Sangrai, Rebo Kuaci Milk Flavor, Granolab Australian Baked Oats Original Honey, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Mango. Snacks/Annat: Soyjoy Danish Cheese, Siomay, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|