|
Relaxing after a busy day at work. walked 3.78 miles today. Having a glass of wine tonight.
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1518 kcal
|
Fett: 66,28g | Prot: 88,18g | Kolh.: 116,01g.
Frukost: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Slim-Fast Advanced Nutrition Vanilla Cream, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Kroger CARBmaster Tropical Mango Protein Smoothie , Oscar Mayer Lunchables Turkey & Cheddar with Crackers, Kroger Half & Half, Coffee. Middag: Red Table Wine , Kroger Ground Beef Chuck 80/20, Great Value Canned Corn, Great Value California Blend. Snacks/Annat: Corn Flakes, Kellogg's Special K Brown Sugar Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (35g), Atkins Endulge Dark Chocolate Covered Peppermint Pattie. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 21 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|