Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1257 kcal
|
Fett: 36,85g | Prot: 135,88g | Kolh.: 85,79g.
Frukost: Bimbo Rap10 Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca , Vagem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Nude Bebida de Aveia. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernandamir 's vikthistorik
|