|
День сегодня прошёл прекрасно. По БЖУ и калориям вписалась прекрасно, здоровье практически восстановилось. Скоро буду вводить активность.
В четверг контрольное взвешивание, посмотрим, что будет. Чуда не жду, будет первый день кд 🤣Посмотрю, как изменяться объемы.
Меняю мышление, меняю жизнь. Надеюсь все у меня в этот раз получится.😊
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1307 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 63,30g | Kolh.: 114,51g.
Frukost: То, Что Надо! Джем Клубничный, Обычные Блины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хачапури Пп. Lunch: Перекресток Кабачки Жареные, Говядина Тушеная, Табрис Лапша Удон с Шампиньонами . Middag: Блины на Молоке, Epica Йогурт Натуральный 6%, Творог 9%, Fine Life Шоколад с Фундуком. Snacks/Annat: Баян Сулу Мармелад Мандариновые Дольки , ВкусВилл Манго, Перекресток Кабачки Жареные. mer...
|
|