Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
135,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1147 kcal
|
Fett: 26,71g | Prot: 52,58g | Kolh.: 170,22g.
Frukost: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Rainbow Simply Chicken Light Steaklets, Lettuce, Cucumber, B-Well Sandwich Spread. Lunch: Kellogg's All Bran Flakes, Douglasdale Low Fat Milk. Middag: Checkers Lite Mayonnaise, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce, Brown Rice. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|