|
depois de reganho de peso estou recomeçando .Meta ate dia 20 de janeiro estar com 80 kilos
|
87,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1217 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 125,18g | Kolh.: 15,31g.
Middag: Sementes Chia Secas, Queijo Minas, Couve Manteiga Crua, Peixe, Carne Moída Refogada, Ovo. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilma p o 's vikthistorik
|