Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2015
|
91,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
752 kcal
|
Fett: 13,66g | Prot: 34,95g | Kolh.: 127,72g.
Lunch: Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Cebollas, Tomates, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Zanahoria, Papa (Cuerpo y Cáscara), Carne Asada. Middag: Huevo Frito, Comapan Pan Tajado, Pietrán Jamón. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
AmanteDeLaComida53 's vikthistorik
|