Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1354 kcal
|
Fett: 46,78g | Prot: 47,13g | Kolh.: 190,00g.
Frukost: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Goreng Ayam. Lunch: Kerupuk Putih, Kokola Kukis Kelapa. Middag: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Indofood Bumbu Racik Tumis, Tempe Rebus, Pare, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti, Salak. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|