|
:)
|
86,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 88,91g | Kolh.: 168,48g.
Frukost: PAM Pam, Huevo, Tortillas de Maíz. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Agua de Jamaica, Arroz a la Mexicana, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Almendras, Tuny Ensalada de Atún Light. Snacks/Annat: Toronja (Rosa y Rojo), Plátano. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Hundido - 1 timme och 4 minuter, Vila - 16 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|