|
Завтрак перед тренировкой (ноги, ягодицы). Овсяный блин 💪🏻🔥 Жиры 43, углеводы 51, белки 30 1 яйцо, молотый геркулес 70 г, кефир, разрыхлитель, специи. Начинка - сыр + авокадо 100 г 😋 Не знаю, кому там овсяный блин напоминает омлет с кашей, в моем варианте это большой оладушек 😁 После вчерашней силовой на верх крепатурит (не слишком сильно, умеренно), тк вчера увеличила нагрузки XDD
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
2204 kcal
|
Fett: 78,52g | Prot: 126,56g | Kolh.: 251,91g.
Frukost: Вологодское Яйцо, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Bio Баланс Кефир 2,5%, ВкусВилл Сыр Гауда 45%, Пятерочка Авокадо. Lunch: La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Магнит Банан, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кешью, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Брокколи на Пару, Филе Индейки, Мистраль Рис Жасмин. Middag: Финики, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Огурец (с Кожурой), Увелка Булгур . mer...
|
|
 Kommentarer
нереально аппетитный блинчик 🎀👌
18 okt 22 av medlem: KATe_RINa1709
|
Спасибо, Катя ☺️🌸 Завтрак готовил муж 🔥
18 okt 22 av medlem: North-Wind
|
20 okt 22 av medlem: Худейка оп
|
Красивый блинчик👍🤗👌, а тем кому он не нравится😉, они просто не умеют его готовить
20 okt 22 av medlem: Kuyga
|
Спасибо ☺️
Да, частично зависит от приготовления, а ещё может просто не нравиться.
Хотя я тут больше писала про сам вкус блина и кому что он напоминает, без привязки вкусно-невкусно) Но сама знаю тех, кому нравится овсяный блин Аля недоомлет-недокаша 🙂
20 okt 22 av medlem: North-Wind
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
North-Wind 's vikthistorik
|