Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2022
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2022:
|
1469 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 66,76g | Kolh.: 166,41g.
Frukost: Sayur Asem, Uleg Sambal Rawit, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: ABC Saus Sambal , Risol Mayo. Middag: Ampela, Usus Ayam, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Cimol, KFC Ice Cream Sundae. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|