|
início da meta para 79kg até 17/11
|
80,7 kg
Tappat hittills: 54,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
|
766 kcal
|
Fett: 27,46g | Prot: 52,11g | Kolh.: 79,29g.
Frukost: Café com Leite de Gordura Reduzida, Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Patinho, Abóbora Cabotia. Snacks/Annat: Cupcake de Chocolate. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|